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Das Unternehmen stellt die gelb-schwarzen Bänder her, mit denen in vielen Fitnessstudios Schlingentraining (Suspension Training) angeboten wird. Inzwischen ist …

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TRX-Training: Wie Sling-Training funktioniert und was es bringt

Auf der Suche nach dem optimalen Ganzkörper-Workout stößt man früher oder später auf das Schlingentraining, auch bekannt unter „TRX-Training“. Was dahinter steckt, wie effektiv es wirklich ist und welche Übungen wir empfehlen.

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Der Sommer steht vor der Tür und jeder, der nicht an die (falschen) Versprechen der verschiedenen Fitnesszeitschriften glaubt, dass er oder sie ein Sixpack in 6 Wochen erreichen kann, sollte so langsam mit dem Training wieder anfangen. Wer dazu nicht in ein oftmals teures und überfülltes Fitnessstudio gehen möchte, kann – mit dem richtigen Equipment – auch zu Hause effektiv